這是4年前許佑生博士憂鬱症的親身經歷
感 同 身 受
曾經跟許佑生大哥有個聚會
在場的都是憂鬱症的病友
記得那天2點開始
我1點45分還病厭厭的躺在床上無法動彈
嗯
我遲到了
那天的氣氛
很怪很陰暗
這一天讓我學會了"擁抱"
擁抱是從孩提時就很需要的一個動作
心跳連著心跳
還記得那個感覺嗎?
年紀漸長
對自己的親人或朋友
也少了這些動作
還記得媽媽擁抱我們的感覺嗎?
還記得初戀情人擁抱的感覺嗎?
還記得那段刻骨銘心卻無疾而終,那個情人擁抱的感覺嗎?
在跟人擁抱時
手輕輕緩緩地拍著撫著對方的背心
也就是胸口的對應
這樣會讓人很有安全感很安定
如果
你只有自己一個人
請別忘記
擁抱自己
雙手環繞自己臂膀
頭歪向一邊
另一隻手輕拍著肩頭
給自己安慰
告訴自己~我還有自己
嗯
雖然
每次做這動作時
都還是禁不住地大哭
可是
我會慢慢的學習
只有自己..
註:以上圖片摘自博客來網路書店
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